ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি বাড়ছে, স্বাস্থ্যঝুঁকি নিয়ে সতর্কবার্তা
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আধুনিক জীবনধারা ও বাড়ির অভ্যন্তরে কম সময় কাটানোর কারণে অনেকেই ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে ভুগছেন। বিশেষ করে শহুরে মানুষের মধ্যে এই সমস্যা বেশি লক্ষ্য করা যাচ্ছে।
ক্যাটাগরি : স্বাস্থ্য
মস্তিষ্কের ক্ষতি করে যেসব খাবার
দৈনন্দিন কাজ করার পাওয়ার হাউস হলো আমাদের ব্রেইন বা মস্তিষ্ক। এই মস্তিষ্ক বা ব্রেইনকে সুস্থ রাখতে সঠিক ডায়েট মেনে চলা উচিত। কিন্তু না জেনে অনেকেই এমন সব খাবার প্রতিদিন প্রাধান্য দেন...
শিশুর দিনের ঘুম কতটা জরুরি
অনেক বাবা–মা ভাবেন - আজ একটু ঘুম না হলেও কী এমন হবে? কিন্তু নিউরোসায়েন্স বলছে, চার বছরের নিচে শিশুর ক্ষেত্রে দুপুরের ঘুম বাদ পড়া মোটেও ছোট বিষয় নয়।
ভিড় এড়িয়ে একা থাকতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করা কি মানসিক অসুস্থতা?
অনেকেই একা থাকতে স্বাচ্ছন্দবোধ করেন। কেউ ফোনে খুব কম কথা বলেন বা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কম সময় দেন। আবার কেউ একা থাকতেই বেশি ভালোবাসেন। পরিবার বা বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে দীর্ঘ সময় কাটানোর চেয়ে...
নারীদের আয়রনের ঘাটতি হলে যেসব সমস্যা হতে পারে
নারীরা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন হন না এবং শরীরের ছোটখাটো সমস্যা এড়িয়ে যান। কিন্তু ঘন ঘন মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরার ক্ষেত্রে কোনো অবহেলা নয়। এ ধরনের উপসর্গের পেছনে শরীরে আয়রনের ঘাটতি...
টানা কাজের ফাঁকে ছোট বিরতি কেন জরুরি
কর্মজীবনে আমাদের প্রায়ই একটার পর একটা কাজ করে যেতে হয়। ধরুন আপনি একজন হিসাবরক্ষক। একই দিনে আপনাকে কর্মীদের বেতন হিসাব করা, নতুন কোনো প্রকল্পের বাজেট তৈরি, মজুদ কাঁচামালের হিসাব মিলানো এমন...
শীতের আংগুর: স্বাস্থ্যবিধির ছোট্ট পুষ্টি পাওয়ার খজানা
শীতকাল মানেই আংগুরের মৌসুম। শুধু স্বাদই নয়, শীতের আংগুরের রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। পুষ্টিবিদরা বলছেন, আংগুর খাওয়া শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করে।
চোখের কাজল হতে পারে সংক্রমণের কারণ
মেকআপ করার সময় না থাকলে দ্রুত সাজের জন্য হাতের কাছে কাজল রাখলেই অনেকের কাছে যথেষ্ট মনে হয়। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে চোখে কাজল লাগালেই মনে হয় সাজ সম্পূর্ণ। অনেকেই তো সারা দিন...
৩৬ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কই আক্রান্ত উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসে
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস। সরকারি সংস্থা বাংলাদেশ উন্নয়ন গবেষণা প্রতিষ্ঠান (বিআইডিএস) এর তত্থ্যমতে, এক-তৃতীয়াংশেরও বেশি অর্থাৎ ৩৬ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কই এ দুই অসংক্রামক রোগে ভুগছেন।
জেনে নিন শীতে মধু খাওয়ার উপকারিতা
শীতের হালকা কুয়াশা, ঠোঁট ছুঁয়ে যাওয়া ঠাণ্ডা বাতাস, শরীর যেন নিজেই থাকে গরমের খোঁজে। ঠিক এই সময়েই, ছোট্ট একটি খাদ্য আমাদের দেহে আনতে পারে তাত্ক্ষণিক শক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং শরীরের...
সোরিয়াসিস সংক্রামক নয়, কিন্তু বিপজ্জনক
আজ ২৯ অক্টোবর, বিশ্ব সোরিয়াসিস দিবস। সারা বিশ্বের সোরিয়াসিস রোগী ও তাদের পরিবারের মধ্যে সচেতনতা সৃষ্টির লক্ষ্যে দিনটি পালন করা হয়। ২০০৪ সালে আন্তর্জাতিক সোরিয়াসিস ফেডারেশন অ্যাসোসিয়েশনের উদ্যোগে দিবসটির সূচনা হয়।...
সময়মতো সচেতনতা বাঁচাতে পারে অসংখ্য জীবন
আজ বিশ্ব স্ট্রোক দিবস। প্রতি বছর ২৯ অক্টোবর বিশ্বজুড়ে পালিত হয় এ দিবস টি। এ দিবসের মূল লক্ষ্য হলো জনগণের মধ্যে স্ট্রোক সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণে উৎসাহ দেওয়া এবং...
দীর্ঘস্থায়ী টাইফয়েড? জেনে নিন কারণ ও প্রতিকার
বাংলাদেশে পানিবাহিত রোগের তালিকায় টাইফয়েড এখনো অন্যতম প্রধান আতঙ্ক। সালমনেলা টাইফি ও সালমনেলা প্যারাটাইফি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট এই রোগ দূষিত পানি ও অপরিষ্কার খাবারের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে।
বয়স মানছে না উচ্চ রক্তচাপ, ঝুঁকিতে তরুণ প্রজন্ম
এক সময় উচ্চ রক্তচাপকে বলা হতো “বয়স্কদের রোগ”। কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলোতে এই ধারণা সম্পূর্ণ বদলে গেছে। এখন তরুণরাও ক্রমশ আক্রান্ত হচ্ছেন এই নীরব ঘাতকে। চিকিৎসকদের মতে, ৩০ বছরের নিচের তরুণদের মধ্যেও...
দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিবর্তন এনে দ্রুত ওজন কমান
আপনি চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারছেন না? নিয়মিত একই রুটিনে ক্লান্ত হয়ে তা ছেড়ে দিচ্ছেন? চিন্তা করবেন না। দৈনন্দিন জীবনে কিছু সহজ পরিবর্তনের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর উপায়ে এক মাসের মধ্যে ৩ কেজি...
স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্যঃ কোন চা থেকে দূরে থাকা উচিত?
বিশ্বজুড়ে চা পান একটি সাধারণ অভ্যাস। চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও সতেজতার ক্ষমতা এটিকে জনপ্রিয় করেছে। অনেকেরই চা ছাড়া দিন শুরু হয় না। তবে কিছু চা পান করার অভ্যাস আসলে আমাদের পাচনতন্ত্রের ক্ষতি...
মাইক্রোগ্রিন: অল্প জায়গায় পুষ্টিতে ভরপুর সবুজ চাষ
ছোট জায়গায় সহজে চাষযোগ্য, পুষ্টিতে ভরপুর এবং স্বাদের নতুনত্ব যোগ করার জন্য ক্রমেই জনপ্রিয় হয়ে উঠছে মাইক্রোগ্রিন। মূলত এক থেকে দুই সপ্তাহ বয়সের চারাগাছই মাইক্রোগ্রিন হিসেবে খাওয়া হয়।
ভারী স্কুল ব্যাগঃ শিশুদের মেরুদণ্ড ও পেশির জন্য নীরব ঝুঁকি
শিশুদের হাড় নরম, পেশি ও লিগামেন্ট দুর্বল এবং মেরুদণ্ডের গ্রোথ প্লেট সংবেদনশীল হওয়ায় প্রতিদিন ভারী স্কুল ব্যাগ বহন করা দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার কারণ হতে পারে। শুধুমাত্র সাময়িক অস্বস্তি নয়, বরং মেরুদণ্ডের সঠিক...
কিডনির সুরক্ষায় প্রকৃতির লাল মুক্ত দানা
একটি নিখুঁত ফিল্টার, যা প্রতিদিন আমাদের রক্ত থেকে সব বিষাক্ত পদার্থ, অতিরিক্ত পানি এবং লবণ বের করে আমাদের দেহকে সুস্থ রাখে। মানবদেহের এই অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ফিল্টারটির নাম হলো কিডনি।
মায়ের জন্য সন্তানের নিরলস সংগ্রাম
ঢাকার মহাখালী ক্যান্সার হাসপাতালেদেখা মিললো এক আবেগঘন দৃশ্যের। এক যুবক মায়ের হাত ধরে বসে আছেন—চোখে ক্লান্তি, মনে অসীম ভালোবাসা আর অসহায়ত্বের ছাপ। তাঁর মা ক্যান্সারে আক্রান্ত, একদমই চলাফেরা করতে পারছেন না।
ডাক্তারের ফি দেওয়ার পরও রিপোর্ট দেখাতে আবার টাকা কেন?
ডাক্তারের প্রাথমিক ফি দেওয়ার পর রিপোর্ট দেখাতে আবার টাকা নেওয়ায় রোগীদের মধ্যে ক্ষোভ দেখা দিয়েছে। রোগীদের অভিযোগ, প্রথমবার ডাক্তার দেখানোর সময়ই পরীক্ষার পরামর্শ ও চিকিৎসা পরিকল্পনার জন্য পুরো ফি নেওয়া হয়।
কোরবানির হাটে প্রতারিত হচ্ছেন কি?
ঈদুল আজহার আগে পশুর হাটে গরু কেনার ভিড় বাড়ছে। তবে অনেকেই কৃত্রিমভাবে মোটাতাজা করা বা অসুস্থ গরু কিনে প্রতারিত হচ্ছেন। স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে এবং হালাল ও সুস্থ পশু কোরবানি দিতে চাইলে আপনাকে...
